Kinderen ervaren op de basisschool stress, zelfs in de
kleuterklas al, wees onderzoek recent nog uit. En ook volwassenen voelen vaak
veel druk om alle ballen hoog te houden. Goed presteren op je werk, goed voor
je gezin zorgen, het beste uit je kinderen halen, sociale contacten hooghouden
en natuurlijk zorgen dat je de beste versie van jezelf bent. Op tijd sporten,
er goed uit zien en voor je gezondheid zorgen.
Het is nogal wat.
En we vinden het zelden goed zoals het is. Daarmee maken we
het onszelf best lastig. Dus is het misschien een idee om DAT dit jaar eens
makkelijker te maken?
Investeren in jezelf
Misschien wel de meest abstracte tip van dit artikel, maar
wel eentje die heel veel verschijningsvormen kent; investeren in jezelf.
En dat kan op heel veel manieren. In kleine vorm: ga naar de
kapper of laat je eens masseren, ruim tijd in voor een uurtje rust met een bak
koffie op de bank en een boek wat JIJ wilt lezen. Of in een iets grotere,
waardevollere vorm: kies voor een opleiding om jezelf verder te brengen of,
liever nog, doe iets nieuws waar je echt blij van wordt.
Als het je maar energie oplevert, in plaats van kost.
(Inspiratie nodig: bekijk eens of er een leuke cursus voor je
bij zit)
Successen benoemen
Onze hele maatschappij is (helaas) veel gefocust op zaken
die niet goed gaan. En daar doen we allemaal hard aan mee, ook richting
onszelf.
Dus probeer dit jaar eens wat vaker de successen te
benoemen, hoe groot of klein ze ook zijn!
Op school, op je werk, op die overvolle planning die je TOCH
tot een goed eind hebt gebracht, dat probleem dat je hebt opgelost, je
prestaties tijdens een optreden of presentatie of dat klusje in huis dat je
prachtig hebt afgerond. Een spreekwoordelijk klopje op je eigen schouder mag
best eens!
Je inner-criticus soms even
dempen
Daarmee verbonden is je “inner-critic”. De stem die streng
is, kritisch is heel bruikbaar om jezelf tot betere prestaties te drijven. Het
kan ook heel verlammend zijn, of demotiverend, als je jezelf steeds alleen maar
vertelt dat iets beter moet of kan, nooit 100% goed is, of niet voldoet aan je
(soms onrealistische) eisenpakket of standaard.
Dus even dempen dat geluid; soms is goed, goed genoeg en is
het beter om je focus te leggen op zaken die er echt toe doen.
Nieuwe talenten ontdekken
We vinden het bijna allemaal fijn om ergens goed in te zijn.
Dat je dus iets ontdekt waar je OOK goed in bent (iets nieuws), is heerlijk, en
geeft enorm veel energie en inspiratie.
Dus ontdek je talent!
We zien het elke week gebeuren; nieuwe mensen die beginnen
aan iets wat ze altijd heeft aangetrokken, maar nog nooit hebben geprobeerd. Of
dat nu om toneel spelen gaat, beeldhouwen of een verborgen zangtalent dat naar
buiten komt, who cares!
Als het je maar energie geeft en je laat zien dat je nog
meer hebt om trots op te zijn.
Kom dus eens een proefles of cursusavond meedoen en check of
het iets voor je is!
Je vindt onze cursussen in tal van subcategorieën; er
zit dus bijna altijd iets voor je bij.
